Mitt förhållningssätt till psykoterapi
Jag har min bakgrund i det kognitivt beteendeterapeutiska (KBT) perspektivet, samtidigt som jag integrerar ett psykodynamiskt synsätt i mitt arbete. I mitt kliniska arbete uppmärksammar jag hur vi formas i relationer med viktiga personer samt hur våra känslomässiga erfarenheter påverkar vårt sätt att uppleva oss själva, andra människor och världen.
Kärnan i mina interventioner är Compassion Focused Therapy (CFT), inom vilken jag har genomgått specialiserad utbildning och certifiering. I mitt terapeutiska arbete arbetar jag även transdiagnostiskt - jag fokuserar på de underliggande mekanismer som ligger bakom lidande, oavsett vilka specifika symtom eller diagnoser klienten söker för. Självklart tar jag även hänsyn till den individuella symtombilden, men det viktigaste för mig är att förstå orsakerna till svårigheterna och stödja en varaktig förändring.
Ett psykodynamiskt förhållningssätt innebär att utforska hur tidigare erfarenheter och relationer kan påverka hur vi tänker, känner och relaterar till andra idag. Det handlar också om att uppmärksamma känslor, behov och inre konflikter som inte alltid är medvetna, förstå återkommande mönster och se symtom som meningsfulla uttryck för inre processer, snarare än enbart något som behöver tas bort.
Jag hämtar inspiration från olika psykoterapeutiska inriktningar eftersom jag tror att terapi behöver anpassas efter varje människas unika behov. Ingen metod passar alla, och därför utgår jag alltid från individen snarare än från en enskild modell.
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) utgör en viktig grund i mitt arbete, men oftast integrerar jag den med Compassion Focused Therapy (CFT). Kombinationen av psykologisk flexibilitet och medkänsla skapar ett arbetssätt där både förändring och trygghet får utrymme. Det relationella perspektivet inom CFT ser jag som en central del av läkningsprocessen, eftersom en trygg och medkännande relation – både till sig själv och till andra – kan skapa förutsättningar för varaktig förändring.
Vid traumabehandling använder jag bland annat EMDR, både vid trauma och som en del av ett större terapeutiskt arbete vid andra psykiska svårigheter när metoden bedöms vara hjälpsam.
Jag har även erfarenhet av Prolonged Exposure (PE), Written Exposure Therapy (WET) och Narrative Exposure Therapy (NET). Beroende på dina behov integrerar jag också tekniker från Somatic Experiencing och ACT för att stödja reglering av nervsystemet, öka psykologisk flexibilitet och främja återhämtning.